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TRASTORNOS DE ANSIEDAD

Trastorno de Pánico

¿Ha sendido miedo, pánico o malestar intenso, de aparición temporal y aislada, que se inicia bruscamente y alcanza su máxima intensidad en los primeros 10 minutos?.

¿Ha sentido palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca?

¿Ha  tenido sudoración intensa?

¿Ha sufrido temblores o sacudidas musculares ?

¿Ha padecido sensación de ahogo o falta de aire?

¿Ha sufrido de dolor o malestar en el pecho?

¿Ha sentido nauseas o malestar abdominal?

¿Ha sentido mareos?

¿Ha sentido miedo a perder el control o a perder la razón?

¿Ha padecido sensación de irrealidad o de estar fuera de si mismo?

¿Ha sentido miedo intenso a morir o a padecer un ataque al corazón?

¿Ha sufrido  calambres, hormigueo en brazos y piernas?

 

Se puede definir un ataque pánico, como un período de miedo intenso, con sensación de descontrol, sin un peligro determinado que lo genere. Las crisis de pánico se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión dentro de los primeros 10 minutos. Los síntomas fisiológicos llevan a pensar al paciente que sus síntomas son físicos, por lo que es habitual que concurra a un servicio de urgencias y visite a diferentes especialistas hasta llegar a un diagnostico adecuado. Se caracterizan por la presencia de 4 o más de los síntomas que se describen a continuación.

 

1.   Palpitaciones o taquicardias

2.   Sudoración

3.   Temblores o sacudidas

4.   Sensación de ahogo

5.   Sensación de atragantamiento

6.   Opresión o malestar torácico

7.   Nauseas o molestias abdominales

8.   Inestabilidad, mareo o sensación de desmayo

9.   Desrealización o despersonalización

10.  Miedo a volverse loco o descontrolarse

11.  Miedo a morir

12.  Parestesias

13.  Escalofrios o sofocaciones

 

Ataque de Pánico con Agorafobia

 

Frecuentemente, el temor a padecer un ataque de pánico, lleva a la persona a evitar lugares y/o situaciones donde puedan ocurrir los síntomas. Estos lugares o situaciones son cada vez más numerosos, limitando la vida cotidiana de la persona.  Cuando la persona comienza a evitar  salir sola, no conducir, no ir a lugares muy públicos y concurridos,  estamos en presencia de un trastorno adicional: la agorafobia.

 

Psicoterapia Cognitivo – Conductual

 

Técnicas Cognitivas

 

Psicoeducación: Se le brinda al paciente información sobre la naturaleza de la ansiedad en general y el ataque pánico específicamente: mecanismos básicos, funcionalidad y disfuncionalidad, explicación sobre los síntomas y su alcance, relaciones entre pensamiento, emoción y acción.

Reestructuración de creencias distorsionadas e interpretaciones catastróficas sobre los síntomas fisiológicos y control pensamientos automáticos.

 

Técnicas Conductuales

 

Entrenamiento en técnicas de respiración y relajación: la respiración controlada es utilizada para prevenir o controlar la hiperventilación en los casos en que se de hiperventilación o que presentan dolor u opresión en el pecho al tender a respirar torácicamente.

Exposición interoceptiva:  exposición a sensaciones fisiológicas del ataque de pánico, con el objetivo del control de los síntomas y la pérdida del miedo al miedo.

 

Técnicas Emotivas

 

Se le brinda al paciente un entrenamiento en la expresión adecuada y  aceptación de las emociones.

 

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