Cuando los pensamientos nos hacen sufrir

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Es muy común recibir en la consulta la queja de los pacientes ansiosos respecto a los pensamientos que los molestan constantemente. El contenido de estos pensamientos suelen ser preocupaciones, miedos, o simplemente ideas que comienzan sembrando la duda o el malestar, y hacen ver el mundo como un lugar peligroso, o por los menos un… Leer más »

Terapia Cognitivo Conductual con Mindfulness integrado

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  Desde lo cognitivo, podemos decir que el Mindfulness se experimenta como una conciencia sensorial elevada del momento presente, libre de juicios, y de identificación con la experiencia. Como práctica el Mindfulness requiere un enfoque de la atención sostenido en los procesos sensoriales, con una aceptación incondicional de la experiencia sensorial. La Terapia Cognitivo Conductual… Leer más »

Utilidad de Mindfulness en los trastornos de ansiedad

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El Mindfulness suele situarse hace 2500 años en la tradición budista. Se define como atención plena o atención consciente. En occidente ha sido conocido por las investigaciones realizadas por Jon Kabat-Zinn en la escuela de medicina de la Universidad de Massachusetts. La atención consciente o minfulness es un estado de atención en el momento presente… Leer más »