Las personas que sufren ansiedad social presentan un miedo irracional de ser observados, juzgados o humillados a sí mismos. Este miedo es reconocido por la persona que lo padece como excesivo e irracional y habitualmente viene precedido de ansiedad anticipatoria, horas o incluso días antes de la ocurrencia del acontecimiento social temido. Existe una gran… Leer más »
Blog
TALLER DE ANSIEDAD SOCIAL
Mindfulness en el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
La práctica de Mindfulness o Atención Plena implica prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente tal cual y como es, sin juzgar, ni evaluar o intentar modifcarla. Aceptando que es lo que es y posicionándose ante ella como un observador externo, con una actitud curiosa y abierta. Los pensamientos, las sensaciones o las… Leer más »